Открийте спокойствие и сила с вечерна йога
Malazuliwu е вашето уютно пространство в Бургас, където можете да освободите напрежението от деня и да презаредите тялото и ума си. Нашите вечерни практики са създадени, за да ви помогнат да намерите баланс, гъвкавост и вътрешна хармония.
Вижте нашите плановеЗа кого е подходяща практиката?
За всеки, който търси вътрешен мир и по-добро самочувствие.
Нашите занимания са отворени за всички, независимо от възраст, ниво на гъвкавост или предишен опит. Ако търсите начин да:
- Намалите ежедневния стрес и напрежение.
- Подобрите своята гъвкавост и стойка.
- Увеличите енергията и жизнеността си.
- Намерите момент за себе си и се свържете с тялото си.
- Станете част от подкрепяща общност.
... тогава сте на правилното място. Ние се фокусираме върху индивидуалния напредък, без състезание и очаквания.
Популярни въпроси
Какви са ползите от редовната практика?
Редовните занимания могат да допринесат за подобрена гъвкавост на тялото, повишена сила и издръжливост. Много хора споделят, че усещат повече спокойствие в ежедневието си, по-добър фокус и повишено усещане за енергия. Йога е практика, която работи едновременно върху тялото и ума за постигане на обща хармония.
Трябва ли да съм гъвкав, за да започна?
Абсолютно не. Една от целите на йога е да се работи върху гъвкавостта. Често срещано погрешно схващане е, че трябва да сте гъвкави, за да започнете. Това е като да кажете, че трябва да можете да готвите, за да вземете готварски курс. Елате такива, каквито сте - практиката ще ви помогне да развиете гъвкавостта си с времето.
Какво трябва да нося за часа?
Носете удобни дрехи, които позволяват свободно движение. Най-добре е да избягвате много широки дрехи. Повечето хора практикуват боси, за да имат по-добро сцепление с постелката. Ако желаете, можете да си донесете собствена постелка за йога, но ние също предлагаме на място. Носете и бутилка с вода.
Колко често е добре да практикувам?
Последователността е по-важна от честотата. Дори практикуването веднъж или два пъти седмично може да донесе усещане за промяна и ползи за вашето самочувствие. Започнете с темпо, което е удобно за вас и вашия график, и постепенно можете да увеличите честотата, ако почувствате нужда.
„Вечерната йога се превърна в моя ритуал за успокояване на ума след динамичния ден. Тя ми помага да се свържа отново със себе си и да освободя всичко ненужно. Тук не става дума за перфектни пози, а за усещането за вътрешен мир и сила, които остават с теб дълго след практиката.“
— Светлана Шевченко, редовен посетител
Какво ви дава редовната практика?
Повече от просто упражнения.
Редовното практикуване на йога е инвестиция във вашето общо благосъстояние. Това е време, посветено на вас, което носи усещане за лекота и жизненост.
- Подобрена стойка и баланс: Укрепвате мускулите, които поддържат тялото, което допринася за по-добра координация в ежедневието.
- Усещане за спокойствие: Фокусираното дишане и движения помагат за успокояване на ума.
- Прилив на енергия: Практиките са създадени да ви заредят, а не да ви изтощят, оставяйки ви с усещане за бодрост.
- По-дълбок сън: Освобождаването на натрупаното през деня напрежение може да допринесе за по-спокоен и качествен сън.
Планове за посещение
Пробно посещение
Идеалният начин да се запознаете с нашата практика.
- 1 посещение в група
- Включена постелка
- Без ангажимент
Месечна карта
Най-популярният избор за редовна практика.
- 8 посещения в месеца
- Приоритетно записване
- Спестявате 25%
Карта за 4 посещения
За тези с по-динамичен график.
- 4 посещения в месеца
- Валидност 45 дни
- Гъвкавост и удобство
Имате въпроси? Свържете се с нас!
Ако не намирате отговор на вашия въпрос, не се колебайте да ни пишете. Ще се радваме да ви помогнем.